Melakukan peregangan ringan di malam hari membantu melepaskan ketegangan dari aktivitas sepanjang hari. Gerakan seperti membungkuk perlahan, meregangkan kaki, dan memutar bahu membuat tubuh lebih nyaman. Peregangan malam membantu tubuh
Melakukan peregangan ringan di malam hari membantu melepaskan ketegangan dari aktivitas sepanjang hari. Gerakan seperti membungkuk perlahan, meregangkan kaki, dan memutar bahu membuat tubuh lebih nyaman. Peregangan malam membantu tubuh