Melakukan peregangan ringan di malam hari membantu melepaskan ketegangan dari aktivitas sepanjang hari. Gerakan seperti membungkuk perlahan, meregangkan kaki, dan memutar bahu membuat tubuh lebih nyaman. Peregangan malam membantu tubuh
Kategori: Peregangan Pagi untuk Tubuh Lentur
Kategori ini membahas peregangan ringan di pagi hari untuk membantu tubuh lebih lentur dan segar setelah tidur malam. Aktivitas sederhana ini mudah diterapkan setiap hari.